En 100 g (Gramos) de Grano de centeno hay 38 µg de El folato, DFE. Cambiar la cantidad

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El folato, DFE

El folato, DFE es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, DFE que no sean Grano de centeno.

Extracto de levadura propagación	5881 µg
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa	2340 µg
Formulado bar, Bar Luna, NUTZ sobre el chocolate	1773 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble tuerca de la barra	1538 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON tuerca de la miel de avena Bar	1480 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores	1334 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON masticables de maní de chocolate bar	1236 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANO BAR CRUNCH	1236 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, miel tostado	1120 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, con almendras	1049 µg
Formulado barra, barra de potencia, chocolate	1046 µg
Bebidas, nutricional batido, alta en proteínas, polvo de	971 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Performance Protein Bar, caramelo y nueces de Rush	850 µg
Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido	850 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen	785 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	738 µg
Goose, hígado, crudo	738 µg
Formulado bar, Slim Fast-bar comida OPTIMA, maní chocolate con leche	725 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo	677 µg

Grano de centeno

Grano de centeno es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Grano de centeno se enumeran a continuación.

Agua	10.6 g	10.6%
La energía (calorías)	338 kcal
Energía (julios)	1414 kJ
Proteína	10.34 g	10.34%
lípido total (grasa)	1.63 g	1.63%
Ceniza	1.57 g	1.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	75.86 g	75.86%
Fibra, dietética total	15.1 g	15.1%
Azúcares, total de	0.98 g	0.98%
sacarosa	0.71 g	0.71%
La glucosa (dextrosa)	0.16 g	0.16%
Fructosa	0.11 g	0.11%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	24 mg	0.02%
Hierro, Fe	2.63 mg
El magnesio, Mg	110 mg	0.11%
El fósforo, P	332 mg	0.33%
Potasio, K	510 mg	0.51%

Nutrientes en Grano de centeno